2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1685 kcal
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脂質: 47.02g | たんぱく質: 101.66g | 炭水化物: 220.45g.
朝食: はちみつ, 雪印メグミルク 毎日の食卓3.6牛乳, バナナ, マイプロテイン プロテインブラウニー, マイプロテイン ロールドオーツ. 昼食: バナナ. 夕食: 玄米ごはん, CGC とろけるミックスチーズ, 嘉平屋 ふんわりはんぺん, オレアイダ ブロッコリー, カネリョウ海藻 三杯酢もずく, 東海漬物 キムチ こくうま, セブンプレミアム 温泉たまご, おかめ納豆 極小粒カップ3, セブンイレブン サラダチキン, オクラ（冷凍）, アボカド. 軽食/その他: マイプロテイン マルトデキストリン, コーヒー, FIGHT CLUB インペリアルホエイ 抹茶. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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