2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1773 kcal
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脂質: 57.36g | たんぱく質: 76.85g | 炭水化物: 189.41g.
朝食: Hähnchenbrustfilet, Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, EGETÜRK Rinderschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen . 昼食: Yayla Yoghurt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Gurke (Geschält), Sea Gold Knusperfilet im Backteig. 軽食/その他: Merlot. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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