2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1400 kcal
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脂質: 60.34g | たんぱく質: 63.04g | 炭水化物: 148.36g.
朝食: Gut & Günstig Kaffeesahne, Kaffee, Ja! Camembert 45%, Abbelen Mini-Geflügelfrikadellen, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Grafschafter Vollkornbrot (65g). 昼食: Dürüm Döner. 夕食: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Bautz´Ner Apfelessig Apfelessig, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kunella Feinkost Leinöl, Barilla Bavette N. 13, Penny Markt Fenchelknolle, REWE Beste Wahl Möhrchen, Joghurt Mild 3,5%, Birnen. 軽食/その他: Gut & Günstig Kaffeesahne, Kaffee. もっと...
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週に7 kg減量中
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