2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1518 kcal
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脂質: 49.93g | たんぱく質: 47.62g | 炭水化物: 222.92g.
朝食: Kaffee mit Milch, Käse, Frischkäse, Vollkornbrot, Äpfel, Porridge, Mandarine. 昼食: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Tortellini mit Käsefüllung, Tomatensoße, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln. 夕食: Butter, Stutenkerl. 軽食/その他: Raffaello Raffaello, Sondey Vollkorn Butterkeks. もっと...
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2621 kcal
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運動:
ショッピング - 22 分, 睡眠 - 7 時間 11 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 31 分, デスクワーク - 5 時間 23 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 1 分, 料理 - 32 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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