2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1839 kcal
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脂質: 43.96g | たんぱく質: 99.59g | 炭水化物: 257.63g.
朝食: Foodspring Whey Protein , Fiorentini Orzo Soffiato, Alce Nero Frollini al Latte (Valori Completi), Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Milk Kefir Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana. 昼食: Marmellata di kiwi, Milk Kefir Bianco Naturale , Fage Yogurt Greco Total 2%, Cavolfiore, Radicchio Rosso, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Alce Nero Pelati, Cascine Orsine Riso Rosa Marchetti. 夕食: Foodspring Protein Cream, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr), Sanremo Crema di Olive Taggiasche, Radicchio Rosso, Sarde, La Frumenteria Veline Integrali. 軽食/その他: Fior di Loto Biocroc - Triangoli Bio Saraceno Quinoa e Amaranto, Mela, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini al Latte (Valori Completi), Foodspring Protein Bar - Cookie Dough, Kellogg's Corn Flakes Originali. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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