2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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703 kcal
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脂質: 25.99g | たんぱく質: 50.18g | 炭水化物: 66.15g.
朝食: Шарлиз Печенье Сахарное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nespresso Кофе, Увелка Гречка Вареная, Сухие Семена Чиа, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Пятерочка Сливы. 昼食: Форель, Сухие Семена Чиа, Сметана 15%, Дары Природы Смесь Салатная с Кунжутом, Пятерочка Лук Репчатый, Сладкий Красный Перец, Магнит Помидоры Черри. 夕食: Глобус Клубника Протертая с Сахаром, Творог 5%, Сметана 15%. 軽食/その他: Nespresso Кофе. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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 コメント
Вес с новых весов. Визуально всё лучше, чем позавчера (у меня на ногах каждые 100гр видны сразу!)
2020年 11月 13日 投稿者: LilyAleks
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