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Skipped Gym; needed to catch up on Sleep.
Last Meal= 10pm
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74.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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2254 kcal
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脂質: 133.90g | たんぱく質: 105.61g | 炭水化物: 180.42g.
朝食: Bananas , Chow Mein Noodles, Anabolic Milkshake, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 軽食/その他: White Chocolate, Peanuts. もっと...
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2964 kcal
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運動:
ボディービル - 21 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 座る - 5 時間 35 分, 運転 - 25 分, 立つ - 9 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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