2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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2063 kcal
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脂質: 91.24g | たんぱく質: 104.55g | 炭水化物: 198.35g.
朝食: 明治 ミルクラブ, カルビー フルグラ. 昼食: 豚ひき肉, キムチ, アマノフーズ ふかひれ雑炊, 麻婆豆腐, ご飯. 夕食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, タラの衣焼き, 肉豆腐, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: 明治 LG21, サントリー 特茶. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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