2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1503 kcal
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脂質: 54.15g | たんぱく質: 82.27g | 炭水化物: 176.13g.
朝食: Telur, Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng. 昼食: ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Brokoli. 夕食: Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Greenfields Low Fat Milk, Yakult Yakult. 軽食/その他: Nangka, Naraya Oat Choco, Keripik Tempe. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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