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45.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
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1358 kcal
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脂質: 33.28g | たんぱく質: 67.67g | 炭水化物: 206.16g.
朝食: お粥, えごま油, 玉ねぎ, 生卵, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒. 昼食: 焼きカレイ, MEGMILK なめらかプリン, 味噌, 米粉パン, 小松菜, パプリカ, 大根. 夕食: リンゴ, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, 生卵, 山芋, キャベツ, ニンジン. 軽食/その他: せんべい, 光商 オリゴ糖, バナナ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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