2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1606 kcal
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脂質: 71.04g | たんぱく質: 127.50g | 炭水化物: 101.15g.
朝食: ミスタードーナツ さつまいもド プレーン. 昼食: ネギ, ごま油, 卵, マイプロテイン ロールドオーツ. 夕食: 鯖の味噌煮, 鯛の刺身, イカ, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, 卵, ミンチ, マイプロテイン ロールドオーツ. 軽食/その他: FIGHT CLUB インペリアルホエイ 抹茶. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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