2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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2355 kcal
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脂質: 81.05g | たんぱく質: 117.40g | 炭水化物: 295.90g.
朝食: 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, コストコ ココナッツMCTオイル, カルビー フルーツグラノーラ. 昼食: 野菜炒め, ペペロンチーノ. 夕食: すき家 ご飯ミニ, すき家 サラダセット, すき家 豚角煮 単品. 軽食/その他: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, はちみつ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, 古谷乳業 プロテインヨーグルト, スターバックス カフェミスト(tall)無脂肪. もっと...
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体重に変化ありません
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