AllieLittlesの日記, 2013年 09月 10日

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2013年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.2 kg これまでの減量分: 22.4 kg. 残り: 9.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 10日:

1897 kcal

脂質: 56.96g | たんぱく質: 88.85g | 炭水化物: 273.44g. 朝食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Blueberries, Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa. 昼食: Banana Bread, Panera Bread Italian Combo Sandwich on Ciabatta Bread (Half). 夕食: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can), Panera Bread Chilled Shrimp & Soba Noodle Salad. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...

1785 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間　 30 分, 走る - 時速11km - 10 分, 休憩 - 8 時間　 20 分. もっと...

週に4.4 kg減量中


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