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Das KANN nur Wasser sein.. kaloriendefizit und ne Menge Bewegung etc... trotzdem Zunahme?? total verrückt bei mir
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71.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1243 kcal
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脂質: 21.46g | たんぱく質: 132.30g | 炭水化物: 121.08g.
朝食: Ehrmann High Protein Chocolate Drink. 昼食: Abraham Sportler Schinken, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Harry Eiweißbrot. 夕食: Backpulver, Ei, Magerquark, Natur Gut Bio Dinkelmehl Type 1050. 軽食/その他: Best Moments Entenbrustfilet, Radieschen, Cocktailtomaten, Lindenhof Harzer Minis, REWE Beste Wahl Obst-Mix. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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 コメント
Das ist nach einem langen Lauf oft so. Geht aber dann schlagartig runter. Nicht verzagen! 😉
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Wasser und vergiss nicht jeder Körper reagiert anders mit dem Aufbau von Muskeln 😀😀👍👍
2020年 11月 12日 投稿者: haseeins
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das mit dem Wasser ist echt nervig. Nicht nervös werden.
2020年 11月 12日 投稿者: casandra66
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Wie gesagt, Ernährung passt, Bewegung passt... daran kann es wirklich nicht liegen .. trotzdem mies 😅
2020年 11月 12日 投稿者: AngelCoin
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*hachs* bist echt ungeduldig 🙂🤜🏻 (hippelig, aufgedreht, voller Energie & Tatendrang)(👍🏻), irgendwie kenne da noch wem! 😉😊 Kekst schon echt an das in der Realität Leveln, gewisse Grenzen hat 😔 Da kannst noch SO viel und... geht einfach nich schneller, nein sogar mitunter noch das Gegenteil wenn man es übertreibt/falsch macht (z. b. Muskeln keine oder genügend mindest Auszeit/Ruhe ma gönnt, nur dann können se überhaupt wachsen)! 😐 Ja DAS kann ein echt ankeksen, aber wat willst de halt mucken, is halt SO 🤜🏻😐
2020年 11月 12日 投稿者: L.Mentor W.Dragon
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Irgendwann kommt der Tag 😅 ich seh es ja im Spiegel und bekomm auch komplimente etc. Erst heute fragte eine Kollegin von meinem mann mich wieviel ich abgenommen hab, als ich sagte, im moment laut Waage nur ca 2 kg schaute die echt doof und sagte, sie hätte schwören können, ich sag 10kg 😊😄 also passt alles
2020年 11月 12日 投稿者: AngelCoin
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Jop so ist es, man sieht es, hast eigentlich schon ne top Figur (👍🏻) und viele würden DA bereits aufhören (ähm... kommt mir irgendwie schon wieder 🙃🤜🏻)! Aber Du möchtest mehr 🙂 deutlichere Konturen, einschließlich gut sichtbaren Sixpack und warum auch nicht, ist doch ein schönes Ziel (passt zu Dir), wird dir sicher stehen! 🙂
2020年 11月 12日 投稿者: L.Mentor W.Dragon
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Das mit dem six Pack wird glaub ich nix.. durch die Schwangerschaft ist viel Haut über die sich nicht zurück bildet.. hat meine Mama auch und die ist schlank. Aber, ich wäre nicht ich, wenn ich es nicht wenigstens versuchen würde.. auch wenn es jahre dauert. Aber ich muss sagen, ich bin schon im großen und ganzen zufrieden.. geht halt immer bissi besser 😉
2020年 11月 12日 投稿者: AngelCoin
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Och ich bin da zuversichtlich 🙂🤜🏻 gucken we ma wenns soweit is... 💪🏻
2020年 11月 12日 投稿者: L.Mentor W.Dragon
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Und bei mir heute morgen der umgekehrte Fall 😅
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