|
12.11.2020
|
60.4 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
|
1345 kcal
|
脂質: 49.21g | たんぱく質: 55.16g | 炭水化物: 178.59g.
朝食: Beyaz Ekmek, Domatesler, Cebeci Lor Peynir, Yumurtalı Ispanak. 昼食: Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi. 夕食: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mantarlı Et Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Haşhaşlı Çörek, Gün Kurusu, Ceviz, Elma Suyu. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|