2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1511 kcal
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脂質: 73.26g | たんぱく質: 89.04g | 炭水化物: 123.33g.
朝食: 低脂肪牛乳. 昼食: コーヒー, ホットケーキ, 鶏の唐揚げ. 夕食: 卵焼き, かつおのたたき, 酢, CGC 和風ドレッシング, 大根, キャベツ, ピーマンの肉詰め, トマトソース, 片栗粉, 味の素 キャノーラ油, マグロ. 軽食/その他: りんご（皮なし）, みかん. もっと...
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1290 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 授乳 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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