2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1894 kcal
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脂質: 99.46g | たんぱく質: 103.84g | 炭水化物: 145.00g.
朝食: 統一 切達起司貝果, 義美 無糖豆奶 (400毫升). 昼食: 日清 (Nissan) 泡麵, 牛肩胛（衛福部）, 水煮蛋. 夕食: 水煮蛋, 旺旺 海苔米菓, 黑熊 心心米國捲, 7-11 香辣大雞排. 軽食/その他: 原萃 日式綠茶. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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