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19.9%
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69.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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2058 kcal
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脂質: 64.97g | たんぱく質: 94.93g | 炭水化物: 274.08g.
朝食: 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, コストコ ココナッツMCTオイル, ご飯, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. 昼食: 杏仁豆腐, 卵とじスープ, ご飯, イオン 黒酢酢豚. 夕食: ささみ, 春雨サラダ, 皿うどん. 軽食/その他: CO-OP さらっと無脂肪牛乳, コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, はちみつ, マルサン 豆乳グルト. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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