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1722 kcal
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脂質: 53.31g | たんぱく質: 93.71g | 炭水化物: 212.43g.
朝食: マリンフード ヘルシーシュレッド1kg, パスコ 超熟4枚スライス, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, コンソメスープ（ササミ入り）, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ゆで卵, 水, キャベツ. 昼食: あじの南蛮漬け, 唐揚げ, コロッケ, じゃこ天, 焼きそば, マカロニサラダ, ほうれん草のおひたし, ほうじ茶, ご飯. 夕食: ささみ, 醤油, 鰹節, やまみ 濃厚仕立てもめん豆腐, 大根とアオリイカの煮付, 紅白ナマス, 水, きんぴらごぼう. もっと...
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