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45.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1227 kcal
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脂質: 31.00g | たんぱく質: 40.80g | 炭水化物: 198.71g.
朝食: リンゴ, 光商 オリゴ糖, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. 昼食: 温泉卵, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, お粥. 夕食: バナナ, 光商 オリゴ糖, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, QBB ベビーチーズ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 釜揚げしらす, ご飯. 軽食/その他: ローソン たまごボーロ, せんべい, カンロ はちみつと黒糖だけでつくった飴, 紀文 調整豆乳. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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