2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1592 kcal
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脂質: 82.29g | たんぱく質: 60.10g | 炭水化物: 160.96g.
朝食: AJINOMOTO パルスイート, 西友 プレーンヨーグルト, ミックスナッツ, コーヒー. 昼食: コーヒー, ごま油, 酢, 醤油, マヨネーズ, 蒸し鶏サラダ, 白菜. 夕食: ローソン さつまいも煮, ご飯, キャベツ, 肉野菜炒め. 軽食/その他: りんご（皮なし）, グリコ アーモンドチョコレート, 森永乳業 クリープ, コーヒー. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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