2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1423 kcal
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脂質: 64.99g | たんぱく質: 106.38g | 炭水化物: 108.14g.
朝食: Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 昼食: Whole Milk, Ranch Salad Dressing, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Kraft American Cheese Slice. 夕食: Luzianne Sweetened Iced Tea, Apples, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten). もっと...
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週に2.5 kg増量中
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