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体脂肪率30.3 BMI22.9
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56.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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916 kcal
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脂質: 27.59g | たんぱく質: 43.40g | 炭水化物: 126.22g.
朝食: ウインナー, 柿, シュウマイ, にぎり寿司, 野菜スープ, エバラ食品 プチッと鍋 寄せ鍋. 昼食: 旭松食品 かきたま中華風スープ春雨, にら, もやし, 春巻き, チャーハン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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