|
20.2%
|
69.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
|
2000 kcal
|
脂質: 77.50g | たんぱく質: 127.69g | 炭水化物: 200.48g.
朝食: マルサン 豆乳グルト, コストコ ココナッツMCTオイル, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, カルビー フルーツグラノーラ. 昼食: 生協 冷奴, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 牛肉, イカフライ. 夕食: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, サニーレタス, ご飯, ポテトサラダ, カルビ. 軽食/その他: プロテイン, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, コストコ ココナッツMCTオイル, サクラ印 レンゲのハチミツ, マルサン 豆乳グルト. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|