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49.8%
1500kcal、ごはん、パンケーキ、かぼちゃサラダ、オートミール炒飯、アジフライ、りんご
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1454 kcal
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脂質: 38.19g | たんぱく質: 47.47g | 炭水化物: 228.47g.
朝食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生卵, ごま油, 卵, 生卵, ご飯, 森永 ホットケーキ. 夕食: アジフライ, セブンプレミアム ごはん. 軽食/その他: りんご（皮なし）, リンゴ. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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