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🙁
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68.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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2127 kcal
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脂質: 89.19g | たんぱく質: 77.95g | 炭水化物: 263.10g.
朝食: 水煮蛋, 光泉 無糖優格, 奇異果, 橘子, 福源 顆粒花生醬, Costco 半熟迷你麵包. 昼食: 紅燒豆腐, 米粉, 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕. 夕食: 盛香珍 南瓜子, 珍珍 魷魚絲, 炒杏鮑菇, 木炒耳, 玉米筍, 炒青菜, 排骨湯, 蒸南瓜. 軽食/その他: 健司 金黃起司餅乾, 萬歲牌 無調味核桃. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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