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爆醣日隔天⬆️
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58.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1278 kcal
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脂質: 73.26g | たんぱく質: 70.02g | 炭水化物: 89.90g.
朝食: 巴登 二合一咖啡. 昼食: 安佳 有鹽奶油 (10克), 馬可先生 黑麥雜糧麵包, 大陸妹, 韓式泡菜, 食藥署 帶皮五花肉（豬）. 夕食: Kirkland Extra Virgin Olive Oil, 炒紅蘿蔔, 家樂福 海帶芽, 雞蛋, 卜蜂 鮮蝦雲吞, 全聯 鵝油香蔥, 油菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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