2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1669 kcal
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脂質: 43.53g | たんぱく質: 73.82g | 炭水化物: 246.82g.
朝食: くこの実, 目玉焼き, マーガリン, コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, アヲハタ ブルーベリージャム, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 昼食: 豚汁, おにぎり. 夕食: ローソン ごぼうこんにゃく, 創味 ごぼうふくめ煮, タカノフーズ 納豆, テーブルマーク 白飯, 豚汁. 軽食/その他: セブンイレブン 生チョコクリームのガトーショコラ, コーヒー, ちんすこう. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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