2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1698 kcal
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脂質: 42.47g | たんぱく質: 68.44g | 炭水化物: 273.16g.
朝食: 目玉焼き, くこの実, マーガリン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 食パン, アヲハタ ブルーベリージャム, タカナシ 無脂肪乳, ゼスプリ サンゴールドキウイ, コーヒー. 昼食: おやき, 豚汁. 夕食: 日清ヨーク ラ・フランス, オーマイ パスタ, ピーマン, ナス, ミートソース. 軽食/その他: ニチレイ 今川焼 あずきあん, イオン 生チョコタルト. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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