2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1238 kcal
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脂質: 26.50g | たんぱく質: 120.35g | 炭水化物: 143.90g.
朝食: Grits, Quest Vanilla Protein Shake, MuscleTech 100% Whey Protein, Coffee with Skim Milk, Sports Research Collagen Peptides. 昼食: Built Bar Lemon Almond Cheesecake , Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Tre Stelle Feta Cheese, Apples , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spinach . 夕食: Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, French's Classic Yellow Mustard, Green Peas , Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Carrots, Peanut Butter, Diana's Protien plus bars, Apples . もっと...
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体重に変化ありません
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