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19.8%
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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2180 kcal
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脂質: 66.34g | たんぱく質: 120.81g | 炭水化物: 281.71g.
朝食: マヨネーズ, 枝豆, ミニトマト, きゅうり, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, スープカレー. 昼食: ご飯, 温泉卵, ローストビーフ, ごぼう, おから, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 夕食: サクラ印 レンゲのハチミツ, マルサン 豆乳グルト, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, ご飯, スープカレー. 軽食/その他: 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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