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50.4%
1500kcal、赤飯、ピーマン天、チーズ、刺身、ヨーグルト、厚揚げ、
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84.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1482 kcal
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脂質: 25.57g | たんぱく質: 75.21g | 炭水化物: 234.83g.
朝食: フルーツカクテル, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, QBB ベビーチーズ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ナスの天ぷら, ご飯. 昼食: うどん, 厚揚げ. 夕食: CO-OP おいしいご飯, CO-OP おいしいご飯, 鯛の刺身, マグロの刺身, 刺身. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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