2013年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 9日:
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1886 kcal
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脂質: 88.14g | たんぱく質: 74.59g | 炭水化物: 203.78g.
朝食: Carrot Cake, No Bake Cookies, Planters Honey Roasted Peanuts (1.75 oz). 昼食: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Spaghetti. 夕食: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Dairy Queen Chocolate Cone (Kids’), Lowfat Monterey Cheese, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded. もっと...
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2764 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.3 kg増量中
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