2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1475 kcal
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脂質: 26.17g | たんぱく質: 102.66g | 炭水化物: 206.41g.
朝食: Isey Skyr Vaniglia, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Isola Bio Riso Castagna, Chiquita Banana. 昼食: Porri, Certossa Pane alla Segale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino. 夕食: il Boschetto Minestrone Toscano. 軽食/その他: Chiquita Banana, Rapunzel Crema di Arachidi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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