2013年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 9日:
|
2278 kcal
|
脂質: 40.65g | たんぱく質: 112.16g | 炭水化物: 284.37g.
朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: peanøttsmør 15g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g. 夕食: XL-1 energi appelsin 60g, Magerost kylling Kavli 10g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 軽食/その他: Eple Golden Delicious 175 g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafish in oil Eldorado, Monster Khaos Energy drikk. もっと...
|
|
4312 kcal
|
運動:
自転車（速い） - 時速24km - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 20 分. もっと...
|
週に7 kg減量中
|