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20.9%
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69.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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2399 kcal
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脂質: 88.75g | たんぱく質: 135.97g | 炭水化物: 240.71g.
朝食: ゆで卵, コストコ ココナッツMCTオイル, 牛乳, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, カルビー フルーツグラノーラ. 昼食: 明太子, ご飯, 生卵, ゆで卵, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. 夕食: とんでん 富良野 厚切りローストポーク, とんでん 中札内蒸し鶏とアボカドのサラダ ハーフ, とんでん 数の子握り, とんでん 茶わんむし. 軽食/その他: セブンプレミアム 純粋はちみつ, マルサン 豆乳グルト, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, ダノン ダノンビオ プレーン・加糖, モンテール ミルクのロールケーキ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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