2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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1484 kcal
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脂質: 54.31g | たんぱく質: 61.35g | 炭水化物: 188.54g.
朝食: Tizio Latte Espresso. 夕食: Zucchini, Zwiebeln, Möhren, Aldi Kokosmilch Fettarm !, Aldi Kochbeutel Reis, Bellasan Färber-Distelöl, Aldi Tofu Aldi!. 軽食/その他: funny-frisch Chips Cracker Paprika, Barebells Protein Bar Brownie Core, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour. もっと...
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2265 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, エリプティカルマシン - 24 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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