2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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1214 kcal
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脂質: 25.70g | たんぱく質: 67.53g | 炭水化物: 180.17g.
朝食: Actimel Multifrutti, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Marmellata di Arance, Zucchero. 昼食: Melone Bianco, Ricotta (Latte Intero), Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Star Brodo Carne di Manzo, Barilla Pastina, Parmigiano Grattugiato. 夕食: Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Bieta Lessa, Coop Pane alla Semola di Grano Duro. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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