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Jetzt muss es doch mal weiter runter gehen... Ich muss wieder mehr Sport machen!!! 💪💪💪
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108.5 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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1989 kcal
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脂質: 90.43g | たんぱく質: 79.55g | 炭水化物: 205.96g.
朝食: Schwartau Samt Erdbeere, Cocktailtomaten, Ei, Leerdammer Caractère, Kerrygold Butter, REWE Krustenbrot, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Meierkamp Weidemilch 3,5%, Xucker Erythrit. 昼食: Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Meierkamp Weidemilch 3,5%, Monarc Nusszopf. 夕食: Heinz Tomato Ketchup, Bofrost Chicken Chips, Bofrost Backofen Kringel Frites. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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 コメント
Ich denke auch ohne Bewegung ist es schwieriger. Wir arbeiten dran 😁
2020年 11月 7日 投稿者: Utiline
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Auf jeden Fall!!! Ich bin jetzt montags und mittwochs im Homeoffice und am Wochenende eh zu Hause, an diesen Tagen will ich auf jeden Fall Sport machen. Ich merke aber jetzt schon, wie mein innerer Schweinehund dagegen ankämpft!!!
2020年 11月 7日 投稿者: Brent Smith
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Ich hab mir für die Mittagspause eine kleine Runde angeschaut. 2000 Schritte in 17 Minuten, da ist auch eine kleine Mahlzeit und ein Kaffee drin 😊
2020年 11月 7日 投稿者: Utiline
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Sehr gut! 👍
Dienstags und donnerstags bin ich im Büro und da laufe ich auch 30-40 Minuten bei dem schönen Wetter - das tut echt gut und man kommt auf mehr Schritte!
2020年 11月 7日 投稿者: Brent Smith
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Ich drücke uns die Daumen, dass jetzt mal was geht 😇
2020年 11月 7日 投稿者: Utiline
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Juhu was du so machst ist genial und klingt gut,mein rat an dich den Schweinehund bezwiewingen und nicht nachgeben. Ich mach mit 💪👍👍☺️🙋🏻♀️
2020年 11月 8日 投稿者: gel196508
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Ihr seid klasse! 💪👍
Zusammen schaffen wir das!!! 🤗😁🌻
2020年 11月 8日 投稿者: Brent Smith
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