2020年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
|
2175 kcal
|
脂質: 83.40g | たんぱく質: 119.78g | 炭水化物: 238.84g.
朝食: Alce Nero Frollini Mela e Cannella, Foodspring Flavour Kick , Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Grano Saraceno Soffiato, Fage Yogurt Greco Total 2%, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Banana, Altromercato Cacao El Ceibo, Avocado mandarino, Avocado fage. 昼食: Cappuccino, Polpette Fritte, Coop Scamorza Affumicata, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr), Prosciutto Cotto. 夕食: Alce Nero Frollini Mela e Cannella, Fage Yogurt Greco Total 2%, Alce Nero Frollini Avena e Grano Saraceno, Alce Nero Frollini Mela e Cannella, Cavolo Cotto (da Fresco), Olio Extra Vergine di Oliva, Primia Carote Crude, Zucchine, Insalata Mista Verde, Avocado mandarino, Patata Bollita, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). 軽食/その他: La Frumenteria Veline Integrali, Mela, Arance. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|