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21.5%z
89cm、78.5cm、83cm
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69 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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2145 kcal
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脂質: 79.63g | たんぱく質: 100.89g | 炭水化物: 257.12g.
朝食: CO-OP さらっと無脂肪牛乳, コストコ ココナッツMCTオイル, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆. 昼食: バニラシェイク, 特大チーズバーガー. 夕食: 肉野菜炒め. 軽食/その他: スターバックス カフェミスト(tall)無脂肪, 山崎製パン 草まんじゅう, ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ヨーグルト風味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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