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TonyFar
日記
2020年 11月 6日
TonyFarの日記, 2020年 11月 6日
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2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
108 kg
これまでの減量分:
2 kg
.
残り:
1 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 11月 6日:
1595 kcal
脂質: 41.78g | たんぱく質: 58.28g | 炭水化物: 225.58g.
朝食:
Havregrøt lettkokte 80g.
昼食:
Tørkede erter Eldorado 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, Fiskepinne 25g First Price.
夕食:
tomat 100g, Bremykt 5g, Knekkebrød Husman Wasa.
軽食/その他:
Pære Conference 175g, Mango Frossen Eldorado BAMA 100g, Gulrot 100g.
もっと...
3689 kcal
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に9.1 kg減量中
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コメント
nice!!
2020年 11月 6日 投稿者:
one.point.O
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