2013年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 7日:
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1413 kcal
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脂質: 57.29g | たんぱく質: 69.06g | 炭水化物: 125.52g.
朝食: Almonds, Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Anderson's all natural peanut butter, Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 夕食: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Mello Yello Mello Yello, BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad. 軽食/その他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. もっと...
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1753 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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