2020年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
|
1893 kcal
|
脂質: 59.40g | たんぱく質: 120.29g | 炭水化物: 209.84g.
朝食: Altromercato Cacao El Ceibo, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Mulino Bianco Cuor di Mela, Semi di Chia, Milk Kefir Bianco Naturale, Foodspring Whey Protein Cocco, Fage Yogurt Greco Total 2%, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Banana. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Cavolo Cotto (da Fresco), Bieta Lessa, Pane semintegrale 50/50, Bacardi Rum, Girolomoni Farina di Grano Tenero 0, Burro, Fettina di Vitello. 夕食: Foodspring Flavour Kick , Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Kellogg's Special K Classic, Foodspring Whey Protein Cocco, Fage Yogurt Greco Total 2%, Fage Yogurt Greco Total 0% , Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Uovo. 軽食/その他: Foodspring Protein Cream, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate - Crunchy Peanut, Fior di Loto Biocroc - Triangoli Bio Saraceno Quinoa e Amaranto, Mandarino, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|