2020年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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1907 kcal
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脂質: 42.74g | たんぱく質: 124.69g | 炭水化物: 273.20g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Alfamart Daun Pepaya, Nasi Merah. 夕食: Ikan Bandeng, Nasi Merah. 軽食/その他: Sari Roti Roti Tawar (2), Nanas, HiLo Active Vanilla. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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