army-navyの日記, 2020年 11月 6日

300그람증량. 고대로 증량....백미끊어야겠다.

67 kg これまでの減量分: 11.2 kg. 残り: 9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:

747 kcal

脂質: 47.27g | たんぱく質: 66.16g | 炭水化物: 13.43g. 朝食: 키토스콘. 昼食: 느타리버섯, 돼지고기 앞다리살, 두부, 생굴. 軽食/その他: 키토스콘. もっと...

20 kcal

運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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