2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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1292 kcal
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脂質: 40.03g | たんぱく質: 52.48g | 炭水化物: 183.89g.
朝食: Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Zeytin, Salatalık, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi. 昼食: Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. 夕食: Burch Karabuğday Patlağı , Ayva Reçeli, İçim Doğal Süt, Tarabya Antep Peyniri. 軽食/その他: Hurma, Mandalina, Elma. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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