2020年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 5日:
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1519 kcal
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脂質: 63.38g | たんぱく質: 43.76g | 炭水化物: 194.65g.
朝食: Ja! Gebäckmischung, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Heidelbeeren, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Kinder Riegel (21g), Gemüseeintopf. 夕食: Käse, Frischkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Croissant. 軽食/その他: Nutella Nutella, Raffaello Raffaello, Duplo White . もっと...
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2687 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 11 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 31 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 46 分, 料理 - 32 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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