2013年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 7日:
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1947 kcal
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脂質: 53.67g | たんぱく質: 75.16g | 炭水化物: 282.99g.
朝食: Sunbeam Sultanas, Kellogg's Sultana Bran, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). 昼食: Strawberries, Popeye pasta sauce, Penne. 夕食: Select Mexican Style Rice, Safcol Premium Salmon with Red Chilli. 軽食/その他: M&M's Peanut, Whole Milk, Sugar, Cadbury Drinking Chocolate, Fresh Lemon Juice. もっと...
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1955 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 2 時間, 立つ - 2 時間, ハイキング - 1 時間 15 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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