2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.1 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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691 kcal
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脂質: 18.76g | たんぱく質: 72.26g | 炭水化物: 57.25g.
昼食: Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Godam Leite UHT Semidesnatado. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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